вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: борщ из свежей капусты- 250.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сухари пшеничные- 40.00 гр

Витамины С и Р улучшают состояние сосудов, витамин А препятствует образованию злокачественных опухолей.

ИТОГ:

ккал.: 319.05 жиры:11.65 г. белки: 16.4 г. углеводы: 39.43 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 262.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин Н: 5.47 мкг.
Витамин РР: 4.27 мг. Витамин С: 12.31 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 573 мг.
Кальций: 163.7 мг. Магний: 53.85 мг.
Натрий: 67.75 мг. Фосфор: 234.45 мг.
Сера: 85.5 мг. Хлор: 72.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru