вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 15.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

Хорошо приготовленное мясо не нуждается в этих, безусловно военных для фигуры, добавках.

ИТОГ:

ккал.: 173.64 жиры:4.575 г. белки: 9.15 г. углеводы: 25.73 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 0.78 мг.
Калий: 66.6 мг. Кальций: 159 мг.
Магний: 15 мг. Натрий: 130.2 мг.
Фосфор: 122.1 мг. Холестерин: 10.35 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 32.1 мг. Хлор: 34.8 мг.
Йод: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru