вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, шоколад- 27.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, Каша рисовая на воде с тыквой- 200.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, шоколад - 27.00 гр, вода - 250.00 гр, хлеб пшеничный - 30.00 гр, Каша рисовая на воде с тыквой - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.801 жиры:9.852 г. белки: 3.94 г. углеводы: 38.5 г.

съедено еды: 518 гр. , воды в рационе: 254.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.15 мг. Калий: 208.25 мг.
Кальций: 13.4 мг. Натрий: 153.26 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.72 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 19.7 мг.
Фосфор: 81.5 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 251.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru