вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, булочка- 45.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, сыр плавленый - 20.00 гр, вода - 250.00 гр, булочка - 45.00 гр И отварная чечевица с ложкой сметаны.

ИТОГ:

ккал.: 256.123 жиры:5.901 г. белки: 11.8 г. углеводы: 41.55 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 264.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.91 мг. Калий: 200.1 мг.
Кальций: 269.65 мг. Натрий: 188.17 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 2.37 мг.
Витамин С: 0.34 мг. Магний: 34.9 мг.
Фосфор: 240.74 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 5.22 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Сера: 45 мг.
Хлор: 13.5 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru