вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, запеканка из картофеля- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, булочка- 50.00 гр

завтрак: мороженое шоколадное - 80.00 гр, запеканка из картофеля - 100.00 гр, какао с молоком - 200.00 гр, булочка - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.51 жиры:19.96 г. белки: 19.68 г. углеводы: 95.16 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 174.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 3.48 мг.
Витамин С: 11.22 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 895.2 мг. Кальций: 498.9 мг.
Магний: 88 мг. Натрий: 179 мг.
Фосфор: 444.1 мг. Холестерин: 8 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.68 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Сера: 143.6 мг.
Хлор: 854 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru