вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех кедровый- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, апельсин- 160.00 гр, яблоко- 120.00 гр, грейпфрут- 180.00 гр, сайра свежая- 40.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.17 жиры:30.488 г. белки: 22.92 г. углеводы: 50.69 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 298.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 150.4 мг. Магний: 115.4 мг.
Фосфор: 283.9 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.34 мг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин С: 189.78 мг.
Железо: 5.06 мг. Калий: 1.42 г.
Натрий: 130 мг. Сера: 30.4 мг.
Хлор: 75.7 мг. Йод: 5.91 мкг.
Витамин Н: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru