вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 129.00 гр, семечки- 20.00 гр, Каша из овсяных хлопьев- 103.00 гр, Батон с отрубями- 30.00 гр

завтрак: яблоко - 129.00 гр, семечки - 20.00 гр, Каша из овсяных хлопьев - 103.00 гр, Батон с отрубями - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.18 жиры:13.576 г. белки: 9.98 г. углеводы: 45.7 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 1.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 2.58 мкг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 12.9 мг.
Железо: 15.04 мг. Калий: 488.02 мг.
Кальций: 94.04 мг. Магний: 75.01 мг.
Натрий: 65.54 мг. Фосфор: 120.19 мг.
Сера: 6.45 мг. Хлор: 2.58 мг.
Йод: 2.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru