вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 500.00 гр, Омлет- 81.00 гр, Тосты с сыром- 55.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, кекс - 35.00 гр, вода - 500.00 гр, Омлет - 81.00 гр, Тосты с сыром - 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.805 жиры:22.7537 г. белки: 17.62 г. углеводы: 38.15 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 509.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.24 мг. Калий: 75.15 мг.
Кальций: 19.64 мг. Натрий: 14.92 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 0.33 мг.
Витамин С: 0.12 мг. Магний: 8.22 мг.
Фосфор: 37.18 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 7.49 мкг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 17.29 мг. Хлор: 13.93 мг.
Йод: 1.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru