вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, орех фисташки- 100.00 гр

баклажан - 100.00 гр, помидор - 100.00 гр, рис - 100.00 гр, кабачок - 100.00 гр, орех фисташки - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905 жиры:52.6 г. белки: 29.7 г. углеводы: 83.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 299.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 1.63 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 15.5 мг.
Витамин С: 45 мг. Железо: 64.3 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 360 мг.
Магний: 334 мг. Натрий: 162 мг.
Фосфор: 800 мг. Сера: 187 мг.
Хлор: 267 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин Е: 7.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru