Напитки (08:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, завтрак (08:00): сыр чеддер- 30.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, Манник на кефире- 43.00 гр, Шарлотка с вишней и яблоками- 55.00 гр
Напитки (08:00): сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр,
завтрак (08:00): сыр чеддер - 30.00 гр, макароны отварные - 100.00 гр, Манник на кефире - 43.00 гр, Шарлотка с вишней и яблоками - 55.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 410.876
жиры:13.044 г.
белки: 16.48 г.
углеводы: 66.3 г.
съедено еды:
489 гр. , воды в рационе: 261.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 410.876