вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 105.00 гр, банан(ГИ:65)- 95.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

завтрак: яблоко - 105.00 гр, банан - 95.00 гр, каша овсяная на воде - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.935 жиры:2.595 г. белки: 4.85 г. углеводы: 45.24 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 70.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 0.89 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 622.5 мг.
Кальций: 24.4 мг. Магний: 49.35 мг.
Натрий: 56.75 мг. Фосфор: 38.15 мг.
Сера: 5.25 мг. Хлор: 2.1 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru