вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 150.00 гр

Томатный крем-суп Вам понадобится: - полкилограмма картофеля; - полтора килограмма томатов; - 2-3 моркови;

ИТОГ:

ккал.: 450.3 жиры:29.1 г. белки: 19.5 г. углеводы: 29.4 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 79.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 7.05 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 163.95 мг.
Кальций: 180.15 мг. Магний: 28.95 мг.
Натрий: 64.8 мг. Фосфор: 255 мг.
Сера: 20.85 мг. Хлор: 181.05 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru