вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, сухари ржаные- 14.00 гр, сыр творожный- 51.00 гр

позавтракать толком не успела, и диван мой сегодня не привезут ((( у них там какие то проблемы с доставкой, сказали только к пятнице и это самое раннее. Не смертельно, но досадно.

ИТОГ:

ккал.: 208.248 жиры:6.297 г. белки: 18.07 г. углеводы: 21.01 г.

съедено еды: 626 гр. , воды в рационе: 541.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.28 мг. Калий: 124.22 мг.
Кальций: 124.81 мг. Натрий: 25.33 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 0.36 мг. Магний: 23.13 мг.
Фосфор: 162.58 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Сера: 14 мг. Хлор: 4.2 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru