вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, хурма- 50.00 гр

ужин, у нас будет рис с овощами, апельсиновый кекс и чай с мятой

ИТОГ:

ккал.: 280.15 жиры:4.55 г. белки: 6 г. углеводы: 57.35 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 235.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 82.9 мг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 897 мг.
Кальций: 253.5 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 113 мг. Фосфор: 170 мг.
Сера: 14 мг. Хлор: 5 мг.
Йод: 4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru