вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 94.00 гр, Творог обезжиренный- 180.00 гр

Ямайка на пороге гражданской войны, а в гетто Кингстона льется кровь. В этот день «король регги» Боб Марли готовился к грандиозному концерту, призванному ослабить напряжение в ямайском обществе.

ИТОГ:

ккал.: 166.742 жиры:0.65 г. белки: 15.81 г. углеводы: 25.68 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 69.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 9.4 мг. Железо: 0.56 мг.
Калий: 327.12 мг. Кальций: 7.52 мг.
Магний: 39.48 мг. Натрий: 29.14 мг.
Фосфор: 26.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru