вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: ананас(ГИ:65)- 190.00 гр, клубника- 250.00 гр

Сначала думала что на НГ они с дочкой приедут к нам сюда, теперь склоняюсь к мысли что это я с мальчишками поеду к ним на НГ.

ИТОГ:

ккал.: 175.85 жиры:1.38 г. белки: 2.76 г. углеводы: 42.6 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 373.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 100.5 мг.
Железо: 3.57 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 130.4 мг. Магний: 75.9 мг.
Натрий: 70.6 мг. Фосфор: 113.4 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Сера: 40 мг. Хлор: 52.5 мг.
Йод: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru