вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, пряники(ГИ:65)- 28.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

Смешать измельченную курицу и грибы с луком, посолить, поперчить. Заливка: -150 мл. сливок -2 яйца (смешать)

ИТОГ:

ккал.: 246.192 жиры:8.735 г. белки: 2.34 г. углеводы: 42.19 г.

съедено еды: 309 гр. , воды в рационе: 254.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.5 мг. Калий: 149.7 мг.
Кальций: 8.87 мг. Натрий: 7.8 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.31 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 8 мг.
Фосфор: 48.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru