вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ночной перекус (01:00): мороженое шоколадное(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр

Ночной перекус шоколадное мороженое с половинкой стакана теплого молока, мой безалкогольный коктейль )

ИТОГ:

ккал.: 221.6 жиры:6.05 г. белки: 8.4 г. углеводы: 36.7 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 194.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 0.25 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 404 мг. Кальций: 336 мг.
Магний: 54 мг. Натрий: 137.5 мг.
Фосфор: 245 мг. Холестерин: 15 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru