вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 70.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, дыня- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

шиповник

ИТОГ:

ккал.: 606.663 жиры:28.302 г. белки: 44.49 г. углеводы: 76.85 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1790.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 7.06 мг. Витамин Е: 0.91 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин РР: 10.45 мг.
Витамин С: 97.5 мг. Железо: 11.26 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 762.25 мг.
Магний: 174 мг. Натрий: 440.84 мг.
Фосфор: 755.38 мг. Сера: 386.9 мг.
Хлор: 802.9 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru