вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, гречка- 80.00 гр, дыня- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, тимьян- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1433.05 жиры:46.79 г. белки: 71.26 г. углеводы: 258.63 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1753.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 1.44 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.21 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.61 мг. Витамин С: 70.3 мг.
Железо: 11.51 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 824 мг. Магний: 369 мг.
Натрий: 555.4 мг. Фосфор: 1.1 г.
Хлор: 753.4 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 411.4 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru