вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр

по 200 гр на два приема пищи крупы

ИТОГ:

ккал.: 1323.589 жиры:5.471 г. белки: 41.4 г. углеводы: 295.64 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1056 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 9.68 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 24.42 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 255.95 мг.
Магний: 252.4 мг. Натрий: 57.22 мг.
Фосфор: 1.47 г. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.8 мг. Сера: 308 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru