вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

+отруби

ИТОГ:

ккал.: 527 жиры:11.6 г. белки: 31.4 г. углеводы: 79.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 112.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 88.1 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 575 мг. Магний: 565 мг.
Натрий: 143 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 86 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru