вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:50): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 75.00 гр, вода- 500.00 гр, сухари ржаные- 42.00 гр

Превышение предельно допустимой концентрации (ПДК) токсичного газа было зафиксировано в Октябрьском округе города.

ИТОГ:

ккал.: 452.108 жиры:22.596 г. белки: 24.92 г. углеводы: 39.67 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 536.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.99 мг. Калий: 238.1 мг.
Кальций: 860.15 мг. Натрий: 626.42 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 2.33 мг.
Витамин С: 0.63 мг. Магний: 62.9 мг.
Фосфор: 518.24 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 66 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Сера: 42 мг. Хлор: 12.6 мг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru