вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, квас- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр, жаркое из свинины- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1352.75 жиры:104.2 г. белки: 53.1 г. углеводы: 54.3 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 612.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 4.37 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.35 мг. Витамин С: 23.2 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 187.6 мг. Магний: 134.9 мг.
Натрий: 349.6 мг. Фосфор: 714 мг.
Сера: 688 мг. Хлор: 4.23 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru