вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

зеленый чай

ИТОГ:

ккал.: 612.6 жиры:25.5 г. белки: 32.2 г. углеводы: 70.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 103.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.67 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.9 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 708 мг.
Кальций: 206 мг. Магний: 149 мг.
Натрий: 157 мг. Фосфор: 609 мг.
Сера: 296 мг. Хлор: 257 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru