вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, геркулес- 24.00 гр, кефир нежирный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.848 жиры:18.228 г. белки: 36.81 г. углеводы: 70.31 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 985.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.3 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.71 мг. Витамин С: 204.34 мг.
Железо: 10.64 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 632.63 мг. Магний: 263.96 мг.
Натрий: 234.9 мг. Фосфор: 698.02 мг.
Сера: 215.42 мг. Хлор: 340.02 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru