вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, гречка- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, геркулес- 24.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, базилик сушеный- 0.10 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.71021 жиры:12.67098 г. белки: 28.45 г. углеводы: 87.88 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1083.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.98 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 149.36 мг.
Железо: 10.75 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 529.39 мг. Магний: 278.29 мг.
Натрий: 217.79 мг. Фосфор: 680.2 мг.
Сера: 224.07 мг. Хлор: 360.77 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru