вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу из овощей- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

легкий ужин

ИТОГ:

ккал.: 290.9 жиры:13.1 г. белки: 24 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 1.85 мкг. Витамин РР: 8.6 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 82.4 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 510 мг.
Магний: 449 мг. Натрий: 88 мг.
Фосфор: 858 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru