Напитки: вода- 1000.00 гр, завтрак (12:00): масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, каша овсяная на воде- 90.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, пюре яблочное- 100.00 гр, корица- 0.50 гр, обед: йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, Творог Простоквашино 5%- 100.00 гр, полдник (17:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 18.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, Творог DANONE мягкий 5%- 170.00 гр, ужин (20:00): Творог DANONE мягкий 5%- 170.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 944.92255
жиры:39.78695 г.
белки: 54.73 г.
углеводы: 109.99 г.
съедено еды:
2.29 кг. , воды в рационе: 1564.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 944.92255