вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, торт- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.692 жиры:21.811 г. белки: 11.15 г. углеводы: 29.8 г.

съедено еды: 296 гр. , воды в рационе: 191.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 6.48 мг.
Витамин С: 11.12 мг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 358.65 мг. Кальций: 102.1 мг.
Магний: 355.15 мг. Натрий: 69.43 мг.
Фосфор: 188.9 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 74.65 мг.
Хлор: 59.2 мг. Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru