вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.183 жиры:10.034 г. белки: 8.87 г. углеводы: 16.92 г.

съедено еды: 149 гр. , воды в рационе: 102.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 207.1 мг.
Кальций: 142.8 мг. Магний: 20.35 мг.
Натрий: 221.42 мг. Фосфор: 170.95 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru