вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 21.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.637 жиры:11.318 г. белки: 7.4 г. углеводы: 23.53 г.

съедено еды: 133 гр. , воды в рационе: 95.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 4.81 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 319.17 мг.
Кальций: 118.4 мг. Магний: 21.19 мг.
Натрий: 47.66 мг. Фосфор: 139.63 мг.
Сера: 46.84 мг. Хлор: 430.1 мг.
Йод: 8.78 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru