вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.755 жиры:6.24 г. белки: 25.67 г. углеводы: 174.64 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 404.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 8.54 мкг.
Витамин РР: 4.58 мг. Витамин С: 34.5 мг.
Железо: 5.46 мг. Калий: 907.25 мг.
Кальций: 174.3 мг. Магний: 91.75 мг.
Натрий: 90 мг. Фосфор: 324.7 мг.
Хлор: 313.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 174.65 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru