вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 400.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1408.156 жиры:74.096 г. белки: 92.88 г. углеводы: 107.43 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1122.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 11.1 мг.
Витамин В2: 15.77 мг. Витамин Е: 16.93 мг.
Витамин РР: 30.82 мг. Витамин С: 130.92 мг.
Железо: 28.32 мг. Калий: 3.72 г.
Кальций: 2.1 г. Магний: 384.82 мг.
Натрий: 2.62 г. Фосфор: 2.26 г.
Витамин В3: 3.92 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 3.64 мкг.
Сера: 724.94 мг. Хлор: 918.72 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru