вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, ставрида- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.026 жиры:45.556 г. белки: 82.97 г. углеводы: 82.36 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 756.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 11.46 мг.
Витамин В2: 15.38 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 16.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 29.37 мг. Витамин С: 143.32 мг.
Железо: 54.72 мг. Калий: 4.89 г.
Кальций: 2.08 г. Магний: 656.12 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 2.4 г.
Сера: 687.69 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 140 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru