вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 21.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.831 жиры:38.861 г. белки: 38.78 г. углеводы: 5.06 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 149.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 17.57 мг. Витамин С: 2.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 639.92 мг.
Кальций: 111.17 мг. Магний: 95.87 мг.
Натрий: 635.12 мг. Фосфор: 594.25 мг.
Холестерин: 113.76 мг. Сера: 305.74 мг.
Хлор: 374.78 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru