вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, яйцо- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный с крупой- 60.00 гр, говядина фарш тушеный- 14.00 гр, майонез- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.278 жиры:46.184 г. белки: 26.69 г. углеводы: 20.37 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 512.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.69 мг. Витамин С: 33.12 мг.
Железо: 7.86 мг. Калий: 891.54 мг.
Кальций: 248.5 мг. Магний: 78.76 мг.
Натрий: 359.24 мг. Фосфор: 537.6 мг.
Хлор: 391.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.33 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Холестерин: 860.4 мг. Сера: 293.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru