вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, груша- 135.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, куриное филе- 125.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, томатная паста- 25.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.581 жиры:77.691 г. белки: 67.56 г. углеводы: 78.17 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 923.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 11.11 мг.
Витамин В2: 15.03 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 19.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 25.07 мг. Витамин С: 159.87 мг.
Железо: 26.86 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 1.58 г. Магний: 317.02 мг.
Натрий: 2.43 г. Фосфор: 1.83 г.
Хлор: 580.62 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 500.34 мг. Витамин B12: 1.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru