вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, орех миндаль- 24.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, ставрида- 100.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.143 жиры:33.453 г. белки: 85.35 г. углеводы: 74.27 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 862.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 11.32 мг.
Витамин В2: 15.6 мг. Витамин РР: 24.8 мг.
Витамин С: 20.11 мг. Железо: 52.51 мг.
Калий: 4.45 г. Кальций: 1.97 г.
Магний: 590.86 мг. Натрий: 1.76 г.
Фосфор: 2.24 г. Холестерин: 153 мг.
Сера: 718.32 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru