вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 175.00 гр, груша- 135.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, ставрида- 50.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1186.036 жиры:68.886 г. белки: 89.94 г. углеводы: 67.73 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 697.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 11.36 мг.
Витамин В2: 15.45 мг. Витамин РР: 25.28 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Железо: 53.22 мг.
Калий: 4.4 г. Кальций: 1.76 г.
Магний: 619.52 мг. Натрий: 1.68 г.
Фосфор: 2.18 г. Холестерин: 180.25 мг.
Сера: 740.54 мг. Хлор: 914.82 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 18.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru