вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.671 жиры:72.301 г. белки: 83.22 г. углеводы: 71.03 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 720.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 11.04 мг.
Витамин В2: 15.57 мг. Витамин В3: 3.89 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.28 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 28.66 мг. Витамин С: 26.37 мг.
Железо: 23.82 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 1.8 г. Магний: 272.02 мг.
Натрий: 681.96 мг. Фосфор: 2.06 г.
Хлор: 835.07 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 704.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 3.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru