вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат из капусты с маслом- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр, колбаса пк мирбель- 50.00 гр, курица грудка варённая- 100.00 гр, редис- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.419 жиры:37.361 г. белки: 44.68 г. углеводы: 24.1 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1734.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 102.2 мг.
Железо: 21.32 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 247.13 мг. Магний: 138.66 мг.
Натрий: 82.18 мг. Фосфор: 285.4 мг.
Сера: 55.48 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru