вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, помидор- 190.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.488 жиры:64.764 г. белки: 40.16 г. углеводы: 32.33 г.

съедено еды: 784 гр. , воды в рационе: 561.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 10.97 мг. Витамин А: 2.51 мг.
Витамин В3: 2.37 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 16.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 70.2 мг.
Железо: 9.06 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 116.2 мг. Магний: 108.7 мг.
Натрий: 359.02 мг. Фосфор: 520.4 мг.
Хлор: 273.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 301.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru