вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 60.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, квас- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.084 жиры:43.502 г. белки: 28.6 г. углеводы: 11.54 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 304.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 11.81 мг. Витамин С: 7.45 мг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 532.5 мг.
Кальций: 56.5 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 710.21 мг. Фосфор: 424 мг.
Сера: 183 мг. Хлор: 184.25 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru