вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, лаваш сухой- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.653 жиры:10.247 г. белки: 13.6 г. углеводы: 73.12 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1638.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 5.99 мкг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 99.56 мг.
Железо: 18.84 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 145.79 мг. Магний: 107.84 мг.
Натрий: 199.98 мг. Фосфор: 239.56 мг.
Хлор: 383.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 101.88 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru