вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кабачок- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 250.00 гр, зелень- 50.00 гр, капуста брокколи- 250.00 гр, отруби- 100.00 гр, путассу- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.1 жиры:10.135 г. белки: 71.81 г. углеводы: 76.67 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 717.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 10.94 мг.
Витамин В2: 14.44 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 25.09 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.26 мг.
Витамин РР: 18.7 мг. Витамин С: 228.2 мг.
Железо: 62.08 мг. Калий: 5.69 г.
Кальций: 1.67 г. Магний: 655.35 мг.
Натрий: 1.78 г. Фосфор: 1.85 г.
Сера: 538.75 мг. Хлор: 645.8 мг.
Йод: 0.3 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru