вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 80.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр, лещ- 80.00 гр, квас- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.085 жиры:75.865 г. белки: 54.57 г. углеводы: 69.62 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 585.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.94 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 303.5 мг. Магний: 137.55 мг.
Натрий: 758.75 мг. Фосфор: 785.05 мг.
Сера: 480.85 мг. Хлор: 387.4 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru