вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сардельки свиные- 40.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сардельки- 80.00 гр, майонез- 40.00 гр, сыр российский- 21.00 гр, квас- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1186.473 жиры:87.019 г. белки: 28.61 г. углеводы: 70.77 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 781.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.97 мг. Витамин РР: 10.77 мг.
Железо: 8.32 мг. Кальций: 320.84 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 603.84 мг.
Витамин B1: 0.67 мг. Калий: 2.45 г.
Магний: 142.94 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.74 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 22.11 мг. Витамин Н: 2.61 мкг.
Витамин С: 90.48 мг. Хлор: 261.83 мг.
Сера: 105.28 мг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Холестерин: 18.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru