вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в молоке с маслом- 40.00 гр, плов- 7.00 гр, сухари- 30.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.12 жиры:5.299 г. белки: 11 г. углеводы: 27.61 г.

съедено еды: 118 гр. , воды в рационе: 48.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 2.08 мг.
Витамин РР: 7.28 мг. Витамин С: 8.54 мг.
Железо: 2.48 мг. Калий: 374.1 мг.
Кальций: 125.34 мг. Магний: 29.86 мг.
Натрий: 27.09 мг. Фосфор: 184.73 мг.
Сера: 60.96 мг. Хлор: 60.86 мг.
Йод: 7.06 мкг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru