вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.16 жиры:7.76 г. белки: 9.53 г. углеводы: 34.96 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 180.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 23.6 мг.
Железо: 12.98 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 336.5 мг. Магний: 94.6 мг.
Натрий: 166.6 мг. Фосфор: 306.6 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 224 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru